Моряки Каспийской флотилии научились релаксироватьНовость

Военные психологи научили моряков Каспийской флотилии методам релаксации и психической саморегуляции. Также, сообщает «Российская газета» со ссылкой на пресс-службу Южного военного округа, военнослужащие обучились выводить человека из стрессового состояния, бороться с депрессией и апатией. «На занятиях с матросами психологи учили их применять различные приёмы релаксации вместе с сопутствующими дыхательными упражнениями и самомассажем. Обучаемым показали способы саморегуляции с помощью дыхательной гимнастики, а также упражнений, направленных на концентрацию внимания и работу с мышцами рук и лица», – рассказали в пресс-службе ЮВО. Кроме того, психологи показали способы массажа для снятия усталости, оптимизации работоспособности, выведения человека из обморочного состояния, а также общеукрепляющие и тонизирующие упражнения. Все упражнения и приемы психологической саморегуляции подбирались для каждого моряка индивидуально – с учётом его типа темперамента. Помимо этого, в современной российской армии применяются различные способы снятия усталости. К примеру, пишет издание, в августе во время масштабных военных учений на полигоне Ашулук в Астраханской области пилоты бомбардировщиков и истребителей снимали стресс с помощью классической музыки. Такую «музыкотерапию» придумали для них также военные психологи. Чаще всего для снятия усталости звучали произведения Чайковского, Моцарта, а также джазовые композиции из коллекции «Романтический саксофон». Напомним, в составе флотилии несколько бригад во главе с капитанами 1-го ранга и дивизионов кораблей, авиация, береговые войска. Бригада артиллерийских катеров имеет пункты базирования в Махачкале и Каспийске.