Сколько раз в сутки нужно измерять давление

Как напоминает телеканал «Саратов 24», контролировать давление нужно всем гражданам старше 30 лет. Заведующая отделением профилактики Саратовской городской поликлиники № 20 Александра Строкина рассказала, что замеры нужно проводить утром сразу после пробуждения (натощак) и вечером перед отходом ко сну. При наличии отклонений следует вести специальный дневник, который можно показать врачу.

Показанием к измерению давления являются такие симптомы, как тошнота, головная боль, слабость, «мушки» пред глазами. Лучше всего пользоваться механическим тонометром. Электронный выдаёт погрешности: им нужно измерять давление не менее трёх раз. Во время процедуры рука не должна находиться на весу. При повышении значения следует вызвать скорую помощь, даже если самочувствие остаётся нормальным.

Уберечь себя от высокого артериального давления поможет здоровый образ жизни. Не стоит увлекаться солёным: суточная норма соли в еде равна 5 граммам. Отказ от вредных привычек тоже поспособствует здоровью сосудов. Важно много двигаться, правильно питаться, меньше нервничать, проходить периодические осмотры у врачей.