Здоровый образ жизни снижает риск инсульта у женщинНовость

К данному выводу пришли исследователи из Каролинского института. Они изучили данные 31 696 женщин, средний возраст которых составил 60 лет. Наблюдения за участницами велись на протяжении 10 лет. В своей работе учёные акцентировали своё внимание на пяти рекомендациях по здоровому образу жизни: правильное питание, умеренное потребление алкоголя, отказ от курения, физическая активность и поддержание здорового Индекса массы тела (не более 25). Всё это время они питались фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, не менее 40 минут в день ездили на велосипеде и ходили пешком, а также в течение одного часа в неделю занимались энергичными физическими упражнениями. Большинство женщин выполняли лишь 2-3 пункта из пяти. Всех пяти рекомендаций придерживались 589 испытуемых, а 1525 – ни одной. Анализ показал, что у женщин, следовавших всем пяти рекомендациям, риск инсульта был снижен на 54 процента в сравнении с теми дамами, кто вообще их не придерживался, пишет MedDaily.ru. Развился инсульт у 1554 участниц. Женщины, питавшиеся правильно, на 13 процентов реже страдали от ишемического инсульта, связанного с нарушением мозгового кровообращения, чем представительницы слабого пола, которые не следовали здоровому рациону питанию. При этом никакой связи между факторами, относящимися к здоровому образу жизни, и риском геморрагического инсульта зафиксировано не было.