Астраханские специалисты рассказали о проблеме эмоционального выгорания

10 апреля 2022, 15:39МедицинаФото: «Астрахань 24»

«Стресс в нашей жизни — постоянный. С ним просто нужно научиться жить»

Эти слова были сказаны в эфире программы «Всем подъём!» на телеканале «Астрахань 24». А принадлежат они психологу ГБУЗ АО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Калерии Чернышовой.

«Эмоциональное выгорание – это уже хронический стресс. У молодых специалистов он возникает в связи с тем, что человек приходит в организацию, только закончил институт. У него свои планы, идеи. К сожалению, ожидание и реальность очень быстро не совпадают. И так эмоциональное выгорание в течение 3-6 месяцев может развиться», — рассказала Калерия Чернышова.

Но не стоит думать, что проблема возникает только у «новичков». Люди с высоким стажем работы тоже попадают в группу риска.

«У них происходит эмоциональное выгорание потому, что они уже «всё знают», привыкли к рабочему времени, режиму, всё всегда слаженно. Они не могут ничего получить нового», — поделилась психолог.

Вызвать выгорание могут и причины внутреннего характера. Например, личные или семейные проблемы. Также не все люди умеют правильно и конструктивно реагировать на критику. Это тоже может стать фактором.

«Очень важно научиться улыбаться и даже в самой тяжёлой работе находить какие-то яркие краски или вносить их самим», — подчеркнула заведующая отделом разработки реализации и мониторинга муниципальных и корпоративных программ укрепления общественного здоровья ГБУЗ АО «ОЦОЗ и МП» Виктория Кузьмина.

Узнать больше можно в выпуске передачи «Всем подъём!» на телеканале «Астрахань 24».

Видео: «Астрахань 24»

психология здоровье выгорание астрахань

Подпишись!

А24 в Telegram

А24 в Вконтакте

А24 в ОК