Какие продукты стимулируют работу мозга

Как сообщают «Известия», кандидат медицинских наук и врач-эндокринолог Клиники академика Ройтберга Наталия Тананакина рассказала, какие продукты лучше всего стимулируют мозговую деятельность. Регулярно завтракать специалист посоветовала яйцами, они содержат холин и лецитин, положительно влияющие на передачу сигналов в мозге. К ним будет полезно добавить нерафинированное оливковое масло холодного отжима или семена льна.

Также повысить эффективность умственных усилий помогут красная рыба, черника, грецкие орехи.

Что касается кофе, то, по словам эксперта, этот продукт тоже обладает хорошим тонизирующим эффектом, но он достаточно краткосрочный, поэтому лучше предпочесть зелёный чай.