Как часто нужно посещать врача-офтальмолога

Работа, учёба, как и свободное время, проведённое за игрой в телефон или листанием ленты в соцсетях, значительно увеличивает нагрузку на зрительный анализатор человека. Это может привести к ухудшению здоровья. По этой причине очень важно в качестве профилактики посещать офтальмолога. Взрослым медики советуют ходить на приём не реже одного раза в год, детям и подросткам — два. 

Снижение зрения, затуманивание, чувство рези в глазах, покраснение, усталость к концу дня — первые симптомы, сигнализирующие о том, что необходимо обратиться к специалисту. 

Ассистент кафедры офтальмологии АГМУ Ольга Напылова рекомендует астраханцам соблюдать ряд правил, которые помогут не навредить здоровью. Самое важное — организация рабочего пространства: монитор компьютера должен находиться на расстоянии вытянутой руки, а свет падать с нерабочей стороны. Кроме того, каждые 20 минут необходимо смотреть в течение 20 секунд на расстояние около 6 метров. Также на протяжении дня медик советует совершать резкие зажмуривающие движения, если во время работы за компьютером появляется сухость глаз. Чтобы дать организму хорошенько отдохнуть, в выходные желательно больше гулять и отказаться от гаджетов. Также не стоит забывать про полноценное питание и достаточный приёмы воды.

Подробнее — в телешоу «Всем подъём!».