вс, 06 окт.
12:12
Астрахань
+22 °С, ясно

Астраханцам рассказали об особенностях гигиены мальчиков-подросков

12 сентября 2023, 10:15МедицинаФото: Областная детская клиническая больница имени Н. Н. Силищевой

Подростковый период — время, когда чистоте тела стоит уделять особое внимание

В организме у мальчика в этот момент, помимо увеличения роста и мышечной массы, также происходят и другие физиологические изменения: появляется усиленное потоотделение, угревая сыпь. Поэтому подросткам нужно особо тщательно следить за своей личной гигиеной, уверена врач кабинета медицинской профилактики Областной детской клинической больницы имени Н.Н. Силищевой Валентина Резникова.

  • Ежедневный душ помогает избавиться от избытков кожного сала и пота. Ведь они не только переносят неприятный запах, но ещё и способствуют размножению болезнетворных микроорганизмов на коже.
  • Температура воды должна быть в районе 36–38 градусов. Умывать лицо нужно дважды в день.
  • От угрей можно использовать специальные лосьоны и другие средства борьбы с высыпаниями. А лучше обратиться к врачу, но точно не выдавливать прыщи.
  • Не забывайте о чистоте рук и ногтей. Необходимо тщательно мыть руки после улицы, туалета, перед едой, после контакта с животными и деньгами.
  • Лучше всего использовать жидкое мыло, не обязательно антибактериальное. Мойте руки не меньше 20–30 секунд.
  • Волосы нужно мыть по мере загрязнения, но не реже одного раза в неделю. Голову следует мыть тёплой водой, так как горячая активизирует работу сальных желёз.
  • Чистить зубы необходимо не менее двух раз в день, утром и вечером, в течение 2–3 минут.
  • Менять обувь и носки нужно как можно чаще, чтобы избежать неприятного запаха, грибкового или бактериального поражения. Влажную обувь необходимо хорошо просушивать.
  • Нательное бельё следует менять ежедневно.