Астраханцам рассказали об особенностях гигиены мальчиков-подросков

В организме у мальчика в этот момент, помимо увеличения роста и мышечной массы, также происходят и другие физиологические изменения: появляется усиленное потоотделение, угревая сыпь. Поэтому подросткам нужно особо тщательно следить за своей личной гигиеной, уверена врач кабинета медицинской профилактики Областной детской клинической больницы имени Н.Н. Силищевой Валентина Резникова.

• Ежедневный душ помогает избавиться от избытков кожного сала и пота. Ведь они не только переносят неприятный запах, но ещё и способствуют размножению болезнетворных микроорганизмов на коже.
• Температура воды должна быть в районе 36–38 градусов. Умывать лицо нужно дважды в день.
• От угрей можно использовать специальные лосьоны и другие средства борьбы с высыпаниями. А лучше обратиться к врачу, но точно не выдавливать прыщи.
• Не забывайте о чистоте рук и ногтей. Необходимо тщательно мыть руки после улицы, туалета, перед едой, после контакта с животными и деньгами.
• Лучше всего использовать жидкое мыло, не обязательно антибактериальное. Мойте руки не меньше 20–30 секунд.
• Волосы нужно мыть по мере загрязнения, но не реже одного раза в неделю. Голову следует мыть тёплой водой, так как горячая активизирует работу сальных желёз.
• Чистить зубы необходимо не менее двух раз в день, утром и вечером, в течение 2–3 минут.
• Менять обувь и носки нужно как можно чаще, чтобы избежать неприятного запаха, грибкового или бактериального поражения. Влажную обувь необходимо хорошо просушивать.
• Нательное бельё следует менять ежедневно.