Астраханцам рассказали, как избежать ухудшения зрения

Не все знают, что некоторые распространённые привычки могут способствовать ухудшению зрения и даже привести к развитию близорукости. Об этом «Известиям» рассказала врач-офтальмолог Светлана Миргородская.

По её словам, одним из основных факторов, влияющих на зрение, является режим работы глаз. Чтобы не перенапрягать глазные мышцы, нужно делать перерывы при работе за компьютером или чтении, а также смотреть вдаль как можно чаще. Также важно обеспечить оптимальную освещённость рабочего места и избегать чтения и работы лёжа.

Другой аспект, который необходимо учитывать, — это общее состояние организма. Для здоровья глаз полезно поддерживать достаточный уровень дофамина и витамина D, которые вырабатываются при прогулках на свежем воздухе при дневном свете. Также следует контролировать свой гормональный фон и уровень сахара в крови, так как они могут влиять на качество зрения.

Врач-офтальмолог подчеркнула, что для профилактики и своевременного выявления возможных проблем со зрением необходимо регулярно посещать специалиста и проходить обследования.