чт, 18 дек.
10:24
Астрахань
-2 °С, облачно
Астраханцам рассказали о пользе ходьбы по лестницам
31 октября 2023, 22:30МедицинаФото: Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Исследование, участие в котором приняло порядка 500 тысяч человек, доказало, что ежедневный пеший подъём существенно снижает риск острых сердечно-сосудистых катастроф: инфарктов и инсультов
Об этом рассказали в Областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
Специалисты подчёркивают: количество пройденных пролётов должно быть от пяти и выше (50 ступеней), а максимальный положительный эффект достигается при покорении 11–20 пролётов ежедневно. При этом для такой нагрузки не нужно специально выделять время и покупать экипировку, к тому же такие тренировки совсем бесплатны.
