Астраханцев призвали не объедаться мандаринами

Мандарины ассоциируются у россиян с Новым годом, поэтому в преддверии праздника спрос на эти фрукты значительно вырастает. Однако употреблять их стоит с осторожностью и в меру. 

Этот сорт цитрусовых имеет как плюсы, так и минусы. В числе положительных качеств — высокое содержание витаминов А и С. Именно поэтому они полезны для здоровья кожи, зубов, глаз и укрепления иммунитета. Кроме того, фрукт обладает жаропонижающим свойством, а содержащийся в нем антиоксидант гесперидин входит в состав лекарств для лечения отёков и варикоза, пишут «Известия» со ссылкой на врача-эндокринолога, профессора Зухру Павлову. 

Что же касается отрицательной стороны, то, в первую очередь, мандарины — сильный аллерген для некоторых людей. К тому же этот фрукт повышает кислотность желудочного сока, что может навредить пациентам с гастритом и язвой.

«Мандариновый сок может испортить зубную эмаль, поэтому после их употребления стоит прополоскать рот водой. Мандарины содержат мало калорий, но много сахара. В день можно съедать не более пяти штук — и не разом. Также фрукты следует есть после основного приёма пищи, так как они провоцируют аппетит», — отметила Зухра Павлова.