Как не заболеть ОРВИ к Новому году

Специалист рекомендует для сохранения здоровья сбалансированно питаться, обогащая рацион свежими фруктами и овощами, сообщают «Известия». Также полезно принимать витамины по назначению врача.

Виктория Иванова отметила, что важно соблюдать режим сна, не злоупотреблять алкоголем и регулярно заниматься физической активностью, особенно аэробными упражнениями.

Врач также напомнила о необходимости соблюдать гигиену: часто мыть руки, носить маски в общественных местах и проветривать помещение. Перед Новым годом она посоветовала избегать скоплений людей и уделить внимание закаливанию организма.

Кроме того, важно поддерживать в организме водный баланс, пить достаточно жидкости, предпочитая минеральную воду, соки, морсы и некрепкий чай.