Как подготовить организм к холодам

Не подхватить инфекцию в осенне-зимний период помогают полноценный сон, сбалансированное питание, обильное питьё, закаливание, занятия физкультурой, отказ от вредных привычек — всё это позволит укрепить иммунитет, что важно для сохранения здоровья. Кроме того, чтобы не допустить заражения воздушно-капельным путём, важно соблюдать гигиену: чаще промывать нос и мыть руки, не касаться лица руками, носить маску в местах скопления людей. Если случилось находиться в одном помещении с человеком, у которого есть симптомы вирусного заболевания, необходимо периодически проветривать пространство.

Однако и это не гарантирует стопроцентной защиты. Самым действенным методом профилактики ОРВИ, по мнению экспертов, является ежегодная вакцинация. К слову, привиться от гриппа астраханцы могут в поликлиниках по месту жительства, а также в мобильном пункте, расположенном на территории дворца спорта «Спартак».

Подробнее в утреннем шоу «Всем подъём!» рассказала заведующая консультативно-оздоровительным отделением Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Инна Тарабрина.