Как образ жизни влияет на здоровье

По данным исследователей, самочувствие человека лишь на 10 % зависит от медицины, а на остальные 90 % — от образа жизни. Наличие пагубных привычек, употребление алкоголя или табака точно не сделает жизнь здоровой и долгой. Для сохранения здорового состояния важно принимать участие в диспансеризации и вакцинации и не забывать о физкультуре. Удлинению продолжительности жизни способствуют также правильное питание и физическая активности, причём необходимо обязательно держать баланс между калорийностью пищи и затратами энергии. Это снижает риск появления сахарного диабета, заболеваний сердца, инсульта и даже некоторых видов рака.

Подробнее о принципах ЗОЖ в утреннем шоу «Всем подъём!» рассказала врач Лейла Мартиросова.