Как преодолеть послепраздничную грусть
Можно побаловать себя приятными мелочами: насладиться вкусными блюдами, провести ароматерапию или посмотреть любимый кинофильм. Не лишним будет и вспомнить о своих достижениях за прошедший год
После ярких и радостных торжеств часто наступает период, когда человек ощущает себя истощённым, утомлённым и подавленным. Это происходит потому, что ритм жизни меняется, эмоции иссякают, а некоторые ожидания не оправдываются. Финансовые затраты и недостаток солнечного света также оказывают своё влияние, объяснили в министерстве здравоохранения Астраханской области.
Чтобы не столкнуться с постновогодним унынием, нужно начать готовиться к окончанию праздников заранее: вернуться к привычному распорядку дня, включить в него физическую активность и больше времени проводить с близкими. Составление планов на предстоящий год поможет сосредоточиться на будущем и найти стимул для действий.
Лучше не спешить убирать новогоднюю ёлку: разноцветные огоньки продлят ощущение праздника и скрасят зимние вечера, а вера в чудеса поможет наслаждаться каждым мгновением наступившего нового года.
