Можно ли заниматься спортом при заболеваниях сердца

Сердечно-сосудистые заболевания становятся всё более распространёнными среди молодых людей. Среди частых недугов — повышенное артериальное давление, артериальная гипертензия и нарушения сердечного ритма. Это связано с тем, что многие молодые люди ведут нездоровый образ жизни: неправильно питаются, мало двигаются, испытывают стресс, отмечает Елена Липницкая.

В таких случаях занятия спортом должны быть результативными, максимально безопасными и не приносить дискомфорта. Во время тренировок важно сохранять безопасный диапазон частоты сердечных сокращений. Он индивидуален для каждого возраста. Поэтому перед началом занятий можно обратиться к врачу, который рассчитает допустимый уровень нагрузки.

Также во время занятий спортом нельзя игнорировать появление таких симптомов, как сильная боль в центральной части груди, за грудиной, от ноющей до острой, отдающая в область плеча, руки, шеи, нижней челюсти и зубов или в верхнюю часть живота. Её могут сопровождать слабость, повышенная потливость, тошнота и чувство страха. При появлении указанных симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу.

Также для поддержания здоровья и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется регулярно проходить диспансеризацию — не реже одного раза в год.

Подробнее о советах кардиолога можно узнать из утреннего шоу «Всем подъём».