Как бороться с состоянием апатии

Состояние апатии может возникать даже весной, когда, казалось бы, всё в природе пробуждается и наполняется силой. Специалисты связывают это с тем, что организм получает слишком много положительных ощущений и хочет отдыха, однако в рабочие будни этого позволить себе не получается.

«Солнце и положительная энергетика вроде бы должны поднимать настроение, но почему-то на этом фоне у людей происходит скачок гормонов, который, наоборот, провоцирует развитие стресса. А рабочий процесс тебя не отпускает <...> Здесь работает стрессовый фактор из-за того, что есть желание, но нет возможности», — отметила завотделом корпоративных программ укрепления здоровья Областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Виктория Кузьмина.

Специалист дала несколько советов астраханцам, которые могут помочь в профилактике такого состояния. Так, Виктория Кузьмина рекомендует устанавливать для себя маленькие, но достижимые цели, а также соблюдать правила здорового образа жизни, связанные с питанием, сном, отказом от вредных привычек и физической нагрузкой.

Подробнее — в сюжете телеканала «Астрахань 24».