Помогает ли ЗОЖ предотвратить деменцию
Заболевание может проявиться в молодом возрасте, сопровождаясь ухудшением памяти и забывчивостью, а также изменениями в привычках и поведении
Деменция представляет собой необратимое снижение когнитивных способностей, вызванное гибелью клеток головного мозга, что приводит к ухудшению памяти, внимания и способности к целенаправленным движениям. В России на данный момент зарегистрировано около миллиона человек, страдающих деменцией.
Для поддержания мыслительных функций врачи рекомендуют регулярно заниматься умственными упражнениями, такими как заучивание стихов, чтение, изучение иностранных языков. Крайне важно уделять внимание физической активности: не менее 150 минут посвящать аэробным или силовым нагрузкам, а также прогулкам на свежем воздухе.
Необходимо держать под контролем основные заболевания, такие как сахарный диабет и гипертония. И в целом здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и умеренность в потреблении алкоголя способствуют улучшению состояния мозга и снижению риска развития деменции.
Подробнее о заболевании и его профилактике рассказала в студии утреннего шоу кандидат медицинских наук, доцент Астраханского государственного медицинского университета, врач-гериатр Лидия Демидова.
