Во время просмотра видео можно набрать вес

Как сообщил телеканал «Саратов 24» со ссылкой на интервью изданию «Абзац», совмещать приём пищи с просмотром видео небезобидно. Это может серьёзно навредить организму и спровоцировать сбои в работе пищеварительной системы.

«В такие моменты наш мозг никак не контролирует количество и качество пищи, которую человек поглощает. Он не уделяет должного внимания пережёвыванию пищи. Это грозит перееданием и нарушением процесса пищеварения, так как в этом состоянии мы автоматически проглатываем пищу почти не жуя. Таким образом, когда человек не обращает внимания на еду, он прекращает есть только тогда, когда уже сильно переел и испытывает дискомфорт в желудке. Это способно привести к лишнему весу и, возможно, даже ожирению, если эта привычка стала постоянной», — отметил врач-диетолог Антон Поляков.

Медик подчеркнул, что во время еды не стоит заниматься чем‑либо ещё. Важно полностью сосредоточиться на приёме пищи и не позволять себе отвлекаться на посторонние факторы.