Учёные пришли к выводу, что групповые прогулки наиболее полезныНовость

Ходьба является одной из лучших форм физических нагрузок, помогающих оставаться в форме и улучшающих здоровье. Но, как считают учёные, групповые прогулки тоже полезны. Поскольку они формируют позитивное отношение человека к физической активности, а также люди чувствуют себя менее одинокими и изолированными, пишет «Российская газета» со ссылкой на Zee News. К таким выводам учёные из британского Университета Восточной Англии пришли на основании анализа данных 42 исследований, в которых участвовали около 2 тысяч человек из 14 стран. Все эти люди, многие из которых страдали от различных заболеваний – начиная с диабета, артрита и депрессии и заканчивая ожирением и болезнью Паркинсона, регулярно совершали групповые прогулки по часу в день. В результате они чувствовали значительные улучшения в самочувствии. Также небольшие, но ощутимые положительные изменения отмечались в общем состоянии здоровья, в показателях давления, частоте сердечных сокращений в покое, дыхательной системе, уровнях холестерина, жира и в тестах на депрессию. Как отмечают исследователи, явное преимущество таких физнагрузок заключается в их безопасности. Кроме того, это один из самых простых способов укрепить здоровье и улучшить настроение.