Учёные рассказали какие овощи опасные для стройной фигурыНовость

Исследователи из Гарвардского университета составили список самой вредной еды для худеющих, пишет Росбалт.

Проанализировав  данные из пищевых дневников, которые вели несколько тысяч добровольцев,  эксперты пришли к выводу, что растительные продукты с высоким содержанием крахмала мешают худеть, а иногда и вовсе помогают набрать вес.

Как оказалось, даже  овощи могут способствовать набору лишних килограммов. Самыми популярными  овощами с высоким содержанием крахмала стали  кукуруза, горох и картофель. Наилучшими продуктами, помогающими постройнеть, являются те, что содержат в себе много пищевых волокон.

Учёные рекомендуют контролировать употребление крахмалистых овощей, и отмечают, что они могут быть дополнением к рациону, но не использоваться как ингредиенты в жареных, жирных и калорийных блюдах.