Российский диетолог назвала подходящее время для употребления кофе

Столичный врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун акцентирует внимание не на времени суток, а порядке потребления, сообщают «Известия». 

По её мнению, кофе одинаково влияет на здоровье, пьёшь ты его утром или вечером. Главное - употреблять напиток не натощак, а после еды. Это необходимо для того, чтобы избежать негативных последствий для желудочно-кишечного тракта.

«Кофе стимулирует выработку соляной кислоты. Если пить кофе натощак, то начнётся выработка желудочного сока, чтобы переваривать пищу, а пищи как раз и нет. У людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, у людей, которые склонны к повышенной кислотности желудка, особенно с гастритом, это может вызывать боль, дискомфорт, изжогу», — предупреждает Ирина Лизун.

Такого же мнения придерживается сотрудник национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Радж. Он считает, что пить кофе натощак после пробуждения вредно. Причина в том, что утром человеческому телу помогает пробудиться гормон кортизол, в то время как кофеин нарушает естественные процессы организма.

Фото: pixabay.com