пн, 06 фев.
14:35
Астрахань
-6 °С,

Эксперты рассказали об основных ошибках диет для снижения веса

26 сентября 2021, 12:03Разное
Фото:

Не больше 3-3,5 кг в неделю - максимальный темп снижения веса. Экстремальные ограничения в пище категорически не рекомендованы, поскольку чаще всего ведут к срыву программы и ещё большему набору веса. 

Главные секреты действительно результативного подхода к похудению - изменение пищевых привычек и нахождение своего, индивидуального механизма получения регулярного удовольствия, альтернативного поеданию любимых продуктов. 

О том, как добиться этого не в теории, а на практике в эфире утреннего шоу «Всем подъём!» на телеканале «Астрахань 24» рассказали психолог Светлана Беличенко и нутрициолог Наталья Андронова.

Видео: «Астрахань 24»