Врач рассказал о способах борьбы с метеозависимостью
Некоторые люди страдают метеозависимостью. Это проявляется в виде головных болей, мигрени, тошноты, слабости и иных болезненных ощущений. Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал о том, как побороть метеозависимость.
«Для этого нужно регулярно принимать контрастный душ, другие закаливающие процедуры, зарядку, необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы», - сказал врач
Он объяснил, что контрастный душ необходим для тренировки сосудов особенно чувствительных к изменениям погоды людей, пишут «Известия». Кроме того, врач посоветовал не нервничать и не переутомляться.
