Психиатр дал астраханцам рекомендации по времени использования гаджетов

При использовании современных устройств граница между нормой и патологией индивидуальна. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на главного врача психиатрической клиники «Госпитальная» Марчела Додицу.

«Есть люди, для которых час в день, проведенный в социальных сетях, - это много. А есть те, кто работает в соцсетях, чья деятельность напрямую связана с гаджетами», — рассказал он.

Марчел Додица советует самостоятельно анализировать своё внутреннее состояние, чтобы вовремя понять, когда следует бить тревогу. Психиатр считает, что если привычный режим сбалансирован и не доставляет неудобств, то менять его совсем не обязательно.

Однако если времяпрепровождение в гаджетах сопряжено с негативными переживаниями, а всё то, что происходит за пределами интернета, теряет значимость, то необходимо провести психогигиену от информации.

«Вы должны чётко отслеживать количество времени, количество своей жизни, проведенной вами в социальных сетях», — заключил главврач.