Санврачи советуют астраханцам есть как можно больше персиков, нектаринов и абрикосов

О пользе летних даров природы, которые относятся к семейству Розовых, напомнили «Городские вести».

«Персики богаты цинком и магнием, необходимыми для профилактики развития заболеваний нервной системы. А входящий в их состав витамин Е выступает отличным антиоксидантом и улучшает работу кровеносной системы», — отметили в управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Абрикос содержит калий, способствующий нормальной работе сердечно-сосудистой системы, и полезный для кожи и зрения витамин А. В нектаринах также есть необходимые для здоровья человека веществ: много сахара, клетчатки, витаминов С, А и калия.

Свежие фрукты рекомендуется добавлять в йогурты, запеканки, творог или каши, а также сочетать с различными продуктами.