Эксперты посоветовали астраханцам больше есть свежих ягод

Интересные факты о ягодах рассказали наши коллеги из сетевого издания «Городские вести».   

Например, черешня, которую пока ещё можно встретить на рынках или в супермаркетах. Она обладает мощным противовоспалительным действием, снижает артериальное давление и укрепляет нервную систему.

Витаминами и акнтиоксидантами богаты черная и красная смородина. Сезон этой ягоды сейчас в самом разгаре. Наряду с крыжовником смородина улучшает гормональный фон, кровообращение.

Специалисты Роспотребнадзора советуют жителям региона употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов, а также добавлять их в каши, йогурты, запеканки и, конечно же, заготавливать на зиму.