Как напоминают коллеги из «Саратова 24» со ссылкой на эксперта телемедицинских консультаций Екатерину Курбатову, витамины выполняют много разных функций. Например, регулирование обмена веществ, укрепление иммунитета, обеспечение нормальной работы органов и систем.

Немаловажны и минералы. Они также участвуют в обмене веществ, укрепляют кости и зубы, обеспечивают нормальную работу сердечно-сосудистой системы.

Но это не значит, что нужно поглощать их все вместе в больших количествах. Перед применением витаминов и минеральных добавок следует учесть их совместимость друг с другом.

Правила приёма витаминов и минералов:

• проверьте этикетку перед применением, чтобы убедиться в правильной дозировке и совместимости с другими препаратами;
• принимайте витамины и минералы в первой половине дня во время или сразу после еды;
• мультикомплексные добавки старайтесь принимать в первой половине дня, а добавки с минералами — во второй; 
• избегайте больших дозировок; 
• учитывайте индивидуальные потребности; 
• не принимайте множество витаминов одновременно без консультации с врачом или диетологом;
• водорастворимые витамины запивайте только водой;
• следуйте рекомендациям по приёму и хранению витаминов.

Как правильно сочетать витамины и минералы?

• Жирорастворимые витамины A, D, E и K нужно сочетать с жиросодержащей пищей, например молоком, кефиром, йогуртом.
• Некоторые витамины и минералы способны взаимодействовать между собой, что может привести к уменьшению их эффективности или даже к токсическим эффектам. Например, кальций может влиять на усвоение железа. Поэтому их лучше принимать отдельно друг от друга.

Если вы заметите какие-либо изменения в своем здоровье, такие как ухудшение состояния или появление нежелательных побочных эффектов, прекратите приём витаминов и обратитесь к врачу.

Согласно документу, животных после питомника возвращать на улицы больше не будут. В случае если хозяин не был найден, их разрешено гуманно умерщвлять. 

Постановления о введении экстраординарной ситуации на территории Астрахани и Приволжского района вступают в силу с момента их официального опубликования.