Психолог предупредил о рисках ночной работы

Декан факультета психологии Государственного университета просвещения Вероника Кирсанова объяснила «Известиям», что хотя некоторые люди, так называемые «совы», могут быть более продуктивными вечером, работа в ночное время имеет серьёзные недостатки. По словам эксперта, она менее продуктивна и может негативно сказаться на здоровье работника.

Вероника Кирсанова пояснила, что внимание в ночное время снижается естественным образом и может приводить к большему количеству ошибок и нарушениям в рабочих процедурах. Кроме того, работа ночью повышает риск нарушения сна, что приводит к депрессии и сосудистым заболеваниям.

Эксперт также отмечает, что работающие ночью часто страдают от проблем с весом и атеросклерозом из-за неправильного питания. Они в большинстве случаев предпочитают перекусы и высококалорийную пищу, а это может приводить к потреблению избыточного количества калорий.

Психолог рекомендует обратить особое внимание на питание и заниматься физической активностью, чтобы снизить риск развития негативных последствий ночной работы. Если отказаться от такой работы нельзя, то следует следить за своим здоровьем и не пропускать начало развития проблем.