Как укрепить иммунитет зимой

Как рассказали «Известия» со ссылкой на врача-терапевта Марину Кондратенко, помочь укрепить иммунитет могут регулярный приём витаминов, а также чай с имбирём, ягодами и травами. Полезно и закаливание, но без фанатизма, посещение бассейнов и саун.

«Вы получаете и контраст температур, и общеукрепляющие процедуры. Температурное воздействие будет оказывать определённое дезинфицирующее действие на носоглотку. Это позволит улучшить иммунную составляющую и уменьшить вероятность простудных заболеваний», — пояснила специалист.

Однако при посещении общественных мест не следует забывать об использовании средств индивидуальной защиты — масок, респираторов, очков. Кроме того, Марина Кондратенко советует использовать средства на основе морской воды для промывания носоглотки.