Отсутствие новогоднего настроения у астраханцев назвали нормой

Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Минздрава России Алана Баева отметила, что хандра в канун Нового года может быть вызвана рядом причин:

• необходимость многое успеть сделать по работе и дома;
• разочарование результатами года;
• отсутствие возможности встретить Новый год как хочется;
• сложная жизненная ситуация.

Что в этом случае можно сделать:

• принять своё плохое настроение как нормальную реакцию;
• позволить себе погрустить, если есть причины;
• решить, в каком настроении сейчас важно быть;
• составить список приятных и доступных действий (погладить кота, посмотреть видео, сделать новую причёску);
• найти позитивный импульс.

«Можно сделать паузу в делах, ненадолго замедлиться. А также приготовить новогодние блюда — их запах обязательно настроит вас на праздничный лад», — утверждает эксперт.