пн, 23 дек.
14:09
Астрахань
+0 °С, дождь

Отсутствие новогоднего настроения у астраханцев назвали нормой

30 декабря 2023, 14:30РазноеФото: Министерство здравоохранения РФ

О том, как его поднять, рассказали в Министерстве здравоохранения России

Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Минздрава России Алана Баева отметила, что хандра в канун Нового года может быть вызвана рядом причин:

  • необходимость многое успеть сделать по работе и дома;
  • разочарование результатами года;
  • отсутствие возможности встретить Новый год как хочется;
  • сложная жизненная ситуация.

Что в этом случае можно сделать:

  • принять своё плохое настроение как нормальную реакцию;
  • позволить себе погрустить, если есть причины;
  • решить, в каком настроении сейчас важно быть;
  • составить список приятных и доступных действий (погладить кота, посмотреть видео, сделать новую причёску);
  • найти позитивный импульс.
«Можно сделать паузу в делах, ненадолго замедлиться. А также приготовить новогодние блюда — их запах обязательно настроит вас на праздничный лад», — утверждает эксперт.