Астраханцам напомнили о полезных свойствах витамина С

Витамин С — ключевой элемент многих процессов, происходящих в организме. Производить самостоятельно человек его не может, так же как и накапливать в тканях, поэтому необходимое количество аскорбиновой кислоты должно поступать вместе с пищей.

О важных свойства витамина С рассказали коллеги с телеканала «Саратов 24». Аскорбиновая кислота:

• помогает в борьбе с возрастными изменениями кожи, пигментацией, участвует в синтезе коллагена, необходимого для строительства соединительных тканей, стенок сосудов, костной ткани и кожи;
• участвует в процессе кроветворения и помогает усваиваться железу;
• способствует укреплению иммунитета;
• обладает антиоксидантными свойствами — подавляет деятельность свободных радикалов;
• способствует работе нервной системы, помогая усваивать полученную информацию, сохранять память, укреплять когнитивные способности.