Ставропольский эндокринолог рассказала о методах безопасного похудения

Как сообщает ИА «Победа 26», врач Ирина Громова пояснила, что быстрое похудение нежелательно — оптимально терять от 500 граммов до одного килограмма в неделю, или от двух до 2,5 килограммов в месяц.

Медик привела пример: женщине с массой тела 95 килограммов, имеющей индивидуальную норму веса 67 килограммов, понадобится постепенно уменьшать массу тела на протяжении периода от 11 до 18 месяцев. Чем ближе организм придёт к здоровой массе, тем медленнее будет происходить распад жировой ткани, потому что первоначальные килограммы, нередко обусловленные отёками, исчезают наиболее стремительно.