Фитнес-тренер рекомендует совмещать диету с физическими нагрузками

Фитнес-тренер из Ессентуков Владимир Козьмов объяснил, почему снижение веса без физических нагрузок может навредить организму. По словам специалиста, хотя сбросить вес можно и за счет одного только правильного питания, силовые тренировки необходимы для сохранения мышечной массы во время диеты. Об этом сообщает «Победа 26».

Эксперт отметил, что для эффективного и безопасного похудения важно сочетать рациональное питание с регулярными физическими упражнениями. Без использования отягощений тело быстро адаптируется к нагрузкам, что может замедлить или полностью остановить прогресс достижения подтянутой и выносливой фигуры.