Как позаботиться о своём здоровье с наступлением холодов

Продолжительность и качество жизни человека тесно связаны с его отношением к собственному здоровью. Для его поддержания рекомендуется придерживаться определённых привычек, которые помогут сохранить организм сильным, энергичным и в хорошем настроении. Стоит избегать стрессовых ситуаций, уделять время физической активности и следить за своим питанием.

Важно регулярно оценивать своё физическое состояние: обращать внимание на общее самочувствие, качество сна, уровень утомления и состояние кожи.

Лекарства следует принимать только по назначению врача, строго соблюдая дозировку и правила приёма. Нельзя заниматься самолечением. Препараты необходимо хранить в холодильнике и следить за их сроком годности.

Подробнее об этом рассказал в студии утреннего шоу «Всем подъём» заведующий отделения медпрофилактики  ГБУЗ АО «Красноярская РБ» Эльтун Агарзаев.