вт, 21 апр.
04:37
Астрахань
+3 °С, ясно
Что нужно для здоровья крови
Вчера, 08:00РазноеФото: Дмитрий Рогулин Городские вести
Волгоградский эксперт рассказал, как избежать проблем с самочувствием
То, что наша еда является строительным материалом для клеток крови, — давно известный факт. «Городские вести» со ссылкой на врача-терапевта Татьяну Архирееву сообщают, что для здоровья крови необходимо налегать на морковь, свёклу, яблоки и виноград. Разнообразить свой рацион также необходимо гречкой, печенью и продуктами, богатыми Омега-3.
Не стоит избегать и физических нагрузок. Предотвратить тромбозы помогут ходьба и бег. Поддерживать надо водный баланс и психологическое здоровье. По мнению терапевта, желательно избегать стрессов, наполняя свою жизнь положительными эмоциями.
