Цифровые технологии могут быть вредны для сердца

Как сообщают «Городские вести» со ссылкой на специалистов Волгоградского областного кардиоцентра, привычки, связанные с пребыванием в цифровой среде, могут негативно сказываться на работе сердца и провоцировать сбои ритма. Медики уточняют: дело не в технике как таковой, а в том, как организм на неё реагирует.

Эксперты выделяют три ключевых фактора. Во-первых, свет экранов, особенно его синяя часть: он мешает выработке мелатонина, что способно приводить к нарушениям гормонального баланса. Во-вторых, каждое поступающее уведомление может вызывать кратковременный всплеск кортизола и адреналина; регулярные такие реакции со временем формируют устойчивую нейроэндокринную нагрузку. В-третьих, длительное нахождение в неподвижной позе при использовании гаджетов ведёт к недостатку физической активности, а это увеличивает риск метаболических нарушений.

«Если вы часто чувствуете беспричинную тахикардию, одышку или тревожность, это может быть сигналом, что ваша сердечно-сосудистая система нуждается в поддержке», — комментируют кардиологи.