Весомый аргумент: ожирение или жизнь

Опасная статистика

Ожирение — это группа наследственных и приобретённых заболеваний, связанных с избыточным накоплением жировой ткани в организме. За последние 40 лет в мире число людей с этим диагнозом выросло в три раза. По данным Росстата, избыточные килограммы, соответствующие стадиям предожирения и ожирения, в 2023 году имели 62,5 % россиян в возрасте от 19 лет (против 61,7 % в 2018 году).

Эксперты единодушны: проблема избыточного веса и ожирения как факторов риска предопределяет развитие многих хронических неинфекционных заболеваний. У ожирения более 220 различных осложнений. Если говорить языком цифр, именно оно в 10 раз повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в 7 раз — сахарного диабета, в 5 раз — онкологических патологий, нередко становится одной из причин бесплодия.

По данным Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), в Российской Федерации в 2020–2050 гг. на 100 тыс. населения ожидается 142,9 летальных исхода, связанных с ожирением, то есть более 200 тыс. смертей.

Дети в зоне риска

Некоторые эксперты склонны называть ожирение одной из опаснейших современных эпидемий, которая не щадит никого. По данным Минздрава России, увеличивается число случаев ожирения у детей. За последние 20 лет этот диагноз начали выявлять в шесть раз чаще. В начале 2000-х фиксировалось около 150 случаев на 100 тыс. детей 15–17 лет, в последние пять лет — около 900 впервые установленных диагнозов.

По данным директора Российской детской клинической больницы Елены Петряйкиной, более 6 % российских детей страдают ожирением, а лишний вес есть у каждого пятого. При этом причины развития заболевания у детей такия же, как и у взрослых: неправильное питание, низкая физическая активность.

Проблемы с весом у подростков нередко приводят к депрессивным состояниям и тревожности, снижению самооценки, с возрастом — к развитию сопутствующих заболеваний, угрожающих жизни состояний.

В целях профилактики детского ожирения Минздрав России и АНО «Национальные приоритеты» запустили платформу «Думай, что ешь» в рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография». Здесь в игровой форме, с привязкой к выбранной профессии, ребятам объясняют, что именно, как и почему есть, чтобы вырасти здоровым.

Что такое ИМТ?

Один из ориентиров для контроля веса — индекс массы тела (ИМТ). Рассчитать его просто. Для этого вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате. Можно воспользоваться калькулятором в интернете.

• 20–25 кг/м² — норма;
• от 25 до 29 кг/м² — избыточный вес;
• выше 30 кг/м² — ожирение.

Профилактика ожирения

Избежать беды поможет отказ от вредных привычек, правильное питание, регулярные физические нагрузки. Всё в ваших руках!

• Для снижения веса калорийность дневного рациона должна быть на 300–500 ккал меньше, чем энергозатраты организма.
• Рацион должен быть сбалансирован по белкам, жирам, углеводам. В течение дня — пять приёмов пищи: три полноценных приёма и два перекуса.
• Алкоголь — яд в любом количестве. Плюс он повышает риск развития ожирения. Особенно тот, в составе которого есть зерновые, виноград, сахар, неферментированный крахмал.
• Отказ от фастфуда и сладкой газировки существенно снижает риск ожирения.
• Норма потребления добавленного сахара не должна превышать 25 г (6 чайных ложек) в день.
• Необходима ежедневная физическая активность продолжительностью 30 минут по силам и возрасту. Оптимальный вариант — ходьба на свежем воздухе в среднем темпе. Она поможет сжечь калории и улучшит работу сердца.

Проверка здоровья по ОМС

Очевидно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Самый простой и доступный способ — регулярно проходить диспансеризацию, профилактический медицинский осмотр по полису ОМС в поликлинике, к которой вы прикреплены, или по месту работы, учёбы, нахождения мобильной медицинской бригады.

А чтобы в круговороте дел люди не забывали следить за своим здоровьем, страховая компания «СОГАЗ-Мед» информирует своих застрахованных о возможности пройти профилактические мероприятия: диспансеризацию, профилактический медосмотр.

Диспансеризацию можно проходить с 18 до 39 лет — раз в 3 года, с 40 лет и старше — ежегодно. Профилактический медицинский осмотр — ежегодно. И в том и другом случае врач проводит расчёт индекса массы тела. Если он соответствует ожирению, пациента направят на углублённое профилактическое консультирование (вне рамок профилактического осмотра и диспансеризации) в отделение медицинской профилактики или центр здоровья.

Профилактические мероприятия по полису ОМС — надёжный и доступный инструмент, позволяющий оценить состояние здоровья, риски развития заболеваний и вовремя принять меры.

«Согласно статистике, в 2024 году в Астраханском регионе было зарегистрировано более 10 тыс. случаев ожирения. По итогам профилактических мероприятий это заболевание выявлено почти у 6 тыс. наших застрахованных», — говорит Татьяна Шабалина, директор астраханского филиала страховой медицинской компании «СОГАЗ-Мед».

В помощь лицам с сахарным диабетом компания «СОГАЗ-Мед» на своём сайте реализовала информационный проект «PRO.Диабет».

«Здесь собраны ответы на популярные вопросы о заболевании, есть информация о возможностях диагностики и лечения по ОМС, о правах застрахованных. Ресурс, безусловно, полезный, но хочу напомнить, что всё зависит от самого человека. Забота о своём здоровье — это не только право, но и обязанность каждого», — напоминает генеральный директор страховой компании «СОГАЗ-Мед» Дмитрий Толстов.