Учёные доказали, что недостаток сна приводит к суициду, а избыток – к слабоумиюНовость

Британские учёные провели массу исследований, результаты которых позволили сделать вывод, что недостаток сна приводит к самоубийствам. Среди людей, которые отказывают себе в удовольствии поспать немного дольше, в 1,4 раза чаще встречаются самоубийцы.

В изучаемой группе насчитывалось около 15 000 человек старше 65 лет. За время проведения эксперимента несколько человек покончило с собой. Сравнив качество сна самоубийц с показателями контрольной группы, эксперты отметили большую вероятность суицида в первой группе. Учёные связывают это с тем, что нехватка сна вызывает расстройство нервной системы, депрессии, потерю самоконтроля.

Однако увлекаться сном тоже не стоит:  французские исследователи пришли к выводу, что избыток сна у пожилых людей вызывает болезнь Альцгеймера.

Как отмечают эксперты, оптимальное время для сна является для мужчин семь часов, а для женщин – восемь.