ср, 22 июль
05:21
Астрахань
+25 °С, ясно
В астраханских школах завершаются осенние каникулы
Как без стресса приступить к учёбе? С понедельника у большинства астраханских школьников начинается вторая учебная четверть. Это значит, что снова надо рано вставать, ходить в школу и делать уроки. После недели отдыха бывает сложно вернуться в привычное русло.
Чтобы адаптация к учёбе прошла легко и быстро, психологи советуют ребятам:
- уже в эти выходные ложитесь спать пораньше и встаньте утром по будильнику, пусть и на час-полтора позже привычного графика;
- вечерами субботы и воскресенья не увлекайтесь гаджетами и просмотром телевизора;
- последние дни каникул по возможности проведите с семьёй на природе или в активном отдыхе, пока погода радует теплом;
- воскресенье с вечера соберите рюкзак и приготовьте школьную форму, чтобы утром понедельника быть настроенными на учёбу.
Для позитивного настроя думайте о том, что вторая четверть пролетит быстро, и не за горами Новый год!
