Астраханцам рассказали, как защититься от переохлаждения

Ранее мы рассказывали, как оказать первую помощь человеку при переохлаждении или обморожении. Но лучше всего, конечно, такого не допускать вовсе.

Поэтому сотрудники Центра медпрофилактики дали несколько рекомендаций о том, как избежать переохлаждения:

• в холодную морозную погоду нужно одеваться многослойно — между слоями одежды тепло удерживается за счёт воздуха;
• металлические украшения на морозе носить не рекомендуется — они остывают быстрее человеческого тела, и возникает риск переохлаждения соприкасаемых участков кожи;
• увлажняющий крем, используемый незадолго до выхода на улицу, увеличивает риск переохлаждения и обморожения. Если морозы средние, то подойдёт жирная косметика для лица и рук. А при сильных морозах желательно использовать косметику не позднее, чем за три часа до выхода;
• голод препятствует выработке энергии, необходимой для борьбы с холодом;
• алкоголь в крови способствует переохлаждению, вызывая большую потерю тепла и создавая ложный эффект согревания организма «изнутри»;
• курение на морозе делает более уязвимыми конечности, так как никотин спазмирует сосуды и уменьшает циркуляцию крови в руках и ногах;
• как только конечности начали замерзать, надо сразу начать ими интенсивно двигать, увеличивая приток крови, чтобы переохлаждение не усилилось;
• постоянное закаливание, рациональное питание, отказ от вредных привычек предупреждают переохлаждение организма.