ср, 22 май
19:40
Астрахань
+23 °С, ясно

Астраханцам рассказали, как защититься от переохлаждения

9 января 2023, 20:10БезопасностьФото: pxhere.com

Советами поделились специалисты Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики

Ранее мы рассказывали, как оказать первую помощь человеку при переохлаждении или обморожении. Но лучше всего, конечно, такого не допускать вовсе.

Поэтому сотрудники Центра медпрофилактики дали несколько рекомендаций о том, как избежать переохлаждения:

  • в холодную морозную погоду нужно одеваться многослойно — между слоями одежды тепло удерживается за счёт воздуха;
  • металлические украшения на морозе носить не рекомендуется — они остывают быстрее человеческого тела, и возникает риск переохлаждения соприкасаемых участков кожи;
  • увлажняющий крем, используемый незадолго до выхода на улицу, увеличивает риск переохлаждения и обморожения. Если морозы средние, то подойдёт жирная косметика для лица и рук. А при сильных морозах желательно использовать косметику не позднее, чем за три часа до выхода;
  • голод препятствует выработке энергии, необходимой для борьбы с холодом;
  • алкоголь в крови способствует переохлаждению, вызывая большую потерю тепла и создавая ложный эффект согревания организма «изнутри»;
  • курение на морозе делает более уязвимыми конечности, так как никотин спазмирует сосуды и уменьшает циркуляцию крови в руках и ногах;
  • как только конечности начали замерзать, надо сразу начать ими интенсивно двигать, увеличивая приток крови, чтобы переохлаждение не усилилось;
  • постоянное закаливание, рациональное питание, отказ от вредных привычек предупреждают переохлаждение организма.