Как пережить жару без вреда для здоровья

Температура воздуха днём зачастую достигает 40 градусов, что требует повышенной осторожности. По сообщению телеканала «Саратов 24», жителям напоминают о необходимости избегать прямых солнечных лучей и длительного пребывания на улице, особенно в период с 11 до 17 часов.

«В жаркую погоду нужно постараться обойтись без больших физических нагрузок. Регулярно пейте воду (не менее двух литров в сутки), но избегайте сладких и газированных напитков, а также алкоголя», — подчеркивают специалисты МЧС .

Особое внимание следует уделить безопасности детей:

«При проветривании помещений в жаркую погоду не оставляйте детей одних в комнате — не подвергайте своего ребёнка угрозе падения из окна», — предупреждают спасатели.

Также МЧС рекомендует быть осторожными с огнём на дачах и в жилье, следить за тем, чтобы дети не подходили близко к мангалу.

Особой осторожности требует передвижение на личном и общественном транспорте.

«Поездки лучше планировать в утреннее или вечернее время, когда жара спадает. Никогда не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах даже на непродолжительное время. Прежде чем садиться в машину, стоявшую на солнце, откройте все окна и двери, чтобы проветрить», — советуют спасатели.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации необходимо незамедлительно звонить по номеру вызова экстренных служб 112.