Интенсивный загар может привести к «поломке» ДНК

Эксперт пояснила, что ультрафиолет действует на ДНК двумя путями — напрямую и через активные формы кислорода, а повреждения могут возникать даже вдали от точки попадания света, сообщает телеканал «Саратов 24». УФ‑излучение делится на три диапазона. УФ‑С (UVC) полностью поглощается озоновым слоем. УФ‑В (UVB) частично достигает Земли, вызывая ожоги и напрямую повреждая ДНК: его лучи способны разрывать и перестраивать химические связи в нуклеотидах. УФ‑А (UVA) воздействует иначе — через внутриклеточные молекулы (например, меланин и флавины), образуя свободные радикалы, которые косвенно повреждают генетический материал.

«Под действием излучения между соседними частями ДНК образуются химические спайки, которые деформируют двойную спираль. Ферменты, копирующие и считывающие ДНК, останавливаются или ошибаются, и чаще всего это приводит к замене одного звена на другое, или, иными словами, к мутации. Получается, повреждение может возникнуть и вдали от точки попадания света. Это делает УФ‑воздействие более опасным, чем считалось раньше», — поясняет Ирина Видяшева.

Чтобы снизить риски, эксперт советует соблюдать простые правила: избегать солнца с 10 до 16 часов; использовать кремы с SPF не ниже 30, обновляя покрытие каждые два часа и после купания; носить закрытую одежду, шляпы и очки с маркировкой UV400 и отказаться от посещения соляриев. Необходимо помнить, что вода, песок и снег отражают до 80 % лучей.