Как привить ребёнку здоровый образ жизни
Известно, что привычки формируются и закладываются в детстве и оказывают влияние на здоровье человека в будущем
Дети часто копируют поведение своих родителей. Если родители имеют вредные привычки, злоупотребляют алкоголем или не следят за своим питанием, то и дети, скорее всего, будут следовать их примеру.
Поэтому родителям важно с раннего возраста прививать детям здоровый образ жизни. Это включает правильное питание, регулярные занятия спортом, заботу о гигиене и внешнем виде. С самого начала прикорма, когда ребёнок переходит с грудного молока на твёрдую пищу, родители должны заботиться о сбалансированном рационе.
С дошкольного возраста питание ребёнка должно быть пятиразовым, включая три основных приёма пищи и два перекуса. Важно, чтобы рацион был сбалансированным и содержал все необходимые белки, жиры, витамины и минералы.
Подробнее об этом в студии утреннего шоу рассказала врач ГБУЗ АО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Лейла Мартиросова.
В Саратове тоже беспокоятся о здоровье молодого поколения. По информации «СарИнформ», основные факторы детского ожирения включают переедание, малоподвижный образ жизни, генетику, психологическое напряжение из-за стресса и гаджетов. Регулярные обследования важны особенно для детей с гормональными нарушениями. Последствия ожирения у подростков серьёзны: болезни сердца, суставов, пищеварительной системы, диабет, проблемы с давлением и половым развитием.
