сб, 13 июнь
22:52
Астрахань
+21 °С, облачно
Как питаться перед экзаменом
Вчера, 15:00РазноеФото: Михаил Поляков Астрахань 24
По словам врача Марины Комоловой, вопреки заблуждениям, энергетики и кофе в больших количествах не помогут повысить продуктивность
В некоторых случаях такие напитки, наоборот, спровоцируют тахикардию, тремор рук и тревожность. Оптимальный вариант — ограничиться одной чашкой чёрного кофе или зелёного чая утром.
Также эксперт советует избегать тяжёлой и жирной пищи, фастфуда и избытка мясных блюд. Эта еда заставляет организм направлять основные ресурсы на переваривание, из‑за чего появляются вялость и сонливость, нежелательные в день экзамена, сообщает телеканал «Саратов 24».
Кроме того, медик рекомендовала воздержаться от любых пищевых экспериментов в ответственный период. Новые продукты или суперфуды — неподходящая пища в день сдачи аттестации.
